考え方 割れ窓理論を活用して続けられる習慣を手に入れる方法とは？
６７．５％減少しました。 あなたは、この数字が 何を表しているかわかりますか？ もしわからないのであれば あなたにとって、 今回の内容は役立つ内容に なります。 こんにちは、けいです。 あなたも 「あーせっかく続けていたのに また三日坊主で...
考え方 
食事の習慣 炭水化物＋○○で、ストレスを減らす食習慣（昼ご飯編）
突然ですが・・・ 質問です！ 「あなたの平日のお昼ご飯は 持参弁当？外食ランチ？ どちらですか？」 「当然毎日手作り弁当です！」 「弁当作るの面倒だから そりゃ週に半分くらいはランチ」 「毎日弁当屋さんの５００円 弁当です♪」 という人もい...
考え方 【科学的に証明】私がフツーの人より、1．５倍ポジティブな理由
あなたは毎日 ポジティブに生きられていますか？ そうやって質問 されたらなんて答えますか。 「そりゃネガティブ思考 ではないと思う」 「いやあ前向きだよ～ 何事も」 と答える人もいるでしょう。 ただ、その ポジティブかどうかって 客観的に示...
考え方 『最強です』世の中のストレスから解放される五大健康習慣とは？
「仕事がはかどらず、 時間ばかりが過ぎていって 自分の時間がない・・・」 「人間関係のストレスで 暴飲暴食しがち・・・ 甘いものもやめられない」 あなたもこのように思って ストレスを感じたことが あるのではないでしょうか。 人間は社会的生き...
食事の習慣 【とにかく最高！】たった2分で”極上無添加料理”
とある日、ツイッターで こんなメッセージが突然きました。 迷惑メールか！と思いきや モニターの依頼じゃないですか( *´艸｀) ただ、FIT FOOD HOME って何？？ と半信半疑になったのは 事実です。 ようするに、 「モニターどうで...
考え方 【子育て中のパパママ必見！】スケートから学んだ「運動習慣」の極意
もう・・・ 人生滑りまくりです こんにちは、けいです。 私は、かれこれ ・大学受験（現役不合格） ・M1選手権（１回敗退） ・NHKのど自慢（予選敗退） ・そして、持ちネタのギャグ 等と随分といろいろ 滑ってきました。 中でも今日ほど 滑っ...
考え方 【１万円損失】「忙しいから運動する時間がない」と言う30代女性の”最悪な結末”
あなたは、普段、運動していますか？ 「忙しくって 運動する時間なんてない！」 「どうしたら運動を 習慣にできるんだろう」 そう思って、まったく運動していない 人もいるかと思います。 ただ、今日は、そんな発言を 繰り返していた人に起きた 悲劇...
考え方 人間関係のストレスをサクッ！と解消する「262思考」とは？
「あの人いっつも仕事してないのに 給料泥棒だわ！」 「なんでこんなに私ばっかり 仕事を頑張らないといけないの！？」 「課長のパワハラには限界・・ 疲れちゃった・・」 あなたも一度くらい 人間関係のストレスに悩んだことも ありますよね？ まさ...
食事の習慣 「おやつは何を食べたらいい？」を一瞬で解決！○○が喜ぶおやつを食べるな！
「あなたの好きなおやつはなんですか？」 私は、小学生の頃から ハッピーターンが大好きでした。 社会人になってから ダントツでブラックサンダーです。 今でもたまに食べたくなりますよ(笑) おやつを食べる至福の時間って 本当に幸せに感じますよね...
食事の習慣 【奴隷解放宣言！】健康食にこだわる人の”破滅的な末路”
奴隷解放宣言 あなたも聞いたことが ありますか？ アメリカのリンカーン大統領が、 実施したものです。 ただ、今回は、 おやつの奴隷解放宣言です。 「本当はダメだとわかっているけど ついつい、おやつを食べ過ぎちゃう」「たまには良いと思っても ...