食事の習慣 【老けたくない女性必見！】老けてガンになりやすい食べ物
「焦げたものを食べたら 身体に悪いのよ」 「焦げたものはガンになるよ」 1度くらいあなたも 言われたことがありませんか？ 焼きおにぎりやパンの 少し焦げた部分は カリッとしていてて とても美味しいですよね。 私も大好きです。 ただ、これら...
2021-09
食事の習慣 
考え方 【冷え性の人必見！】歯磨きしながらできるルーチンワーク
”エコノミー症候群” あなたも1度くらい 聞いたことがある言葉ですよね。 もしあなたが、 「運動もしないから よく足がむくむ」 「座りぱなっしで すぐに足がむくんじゃう」 となっているなら エコノミー症候群の 危険性が大！ エコノミー症...
心の習慣 【気楽に生きる方法】M1選手権に出場してわかった話
10年以上前の話ですが 実は私、お笑いのM1選手権に 出ているんです！ まあ、1000円を 払えば誰でも出れたのは ココだけの秘密にしてください（笑） 相方と二人で カラオケで練習して 自信満々に出場！ お客さんからの ウケも抜群！！ その...
心の習慣 【嫌な上司がいたら必読】仕事の人間関係解消のコツその①
「とにかくあの人とは 話したくない！」 コロナで在宅勤務になって 人間関係の悩みも減ったという人は いるかもしれません。 だからと言って、 嫌いな上司や先輩と連絡しなくて 良いわけではありませんよね。 もしかすると、在宅勤務中に 「だから...
考え方 【寝たきり防止】死ぬまで歩くための秘訣
「やば・・・マジできつい」 「こんなにも足が疲れるなんて・・」 実は私は2年前に、 カラダを鍛えるため 地元でボクシングの マンツーマンレッスン に通っていました。 そして、”思わぬ事実”を 知ることになります。 それは・・・ ”ボクシング...
考え方 ２泊３日の”断食道場”で得た大事な話
”断食が身体に良い” ”ファスティングこそ最高の健康法” あなたも一度くらい 聞いたことが あるのではないでしょうか。 実は、私は10年前に 断食道場という ”断食を専門的にする施設”へ行き、 実際に体にどういう影響があるのか？ を試してき...
食事の習慣 【２週間で劇的に変化】たった１つの習慣
「う～ん、お腹が張るなぁ なんか重たい感じがする」 「寝ても疲れがイマイチ 取れない時があるなぁ」 だけど、私は、 食べることが大好き。 結婚して数年間くらい 何だかお腹が重くなり、月１度は 夕食を抜くことがありました。 妻の料理が...
食事の習慣 【健康になりたい人必見！】健康になりたければ”○○にこだわり過ぎるな”
″人生100年時代″ あなたは長生きするために 健康に気を付けていますか？ ・体に良い食事をとる ・揚げ物は控える など食事で健康的になる 方法もたくさんあります。 もしかしたら 「無農薬やオーガニックの野菜を食べている」 「添加物はほとん...
食事の習慣 【老若男女関係なし！】毎日朝起きたら絶対やるべき習慣
”朝起きてから 水か白湯を飲む” もしかしてあなたも このようなこと やっていませんか？ 私も、朝起きてすぐに ”白湯を飲むと良い” と知ってから長年 やっていました。 しかし、実はここに 大きな落とし穴があったのです。 今回は、朝一にや...
食事の習慣 【誰でもできる】人生の幸福度を上げる習慣
よく噛むのが大事！ それはわかってはいるけど なかなかできないですよね～。 実は、噛む回数について 驚くべきデータがあります。 それは1回の食事での 噛む回数と食事時間を比べてみると 弥生時代 3990回 51分 鎌倉時代 2654回 29...