「あなたの好きなおやつはなんですか？」

私は、小学生の頃から
ハッピーターンが大好きでした。

社会人になってから
ダントツでブラックサンダーです。
今でもたまに食べたくなりますよ(笑)

おやつを食べる至福の時間って
本当に幸せに感じますよね。

”あなたもこれを食べたら幸せ”

と呼ばれるものが
あるんではないでしょうか。

ただ、おやつの種類が
たくさんあり過ぎて

「何を食べたらいいか
　わからない・・」

と悩むことももありませんか

そこで今回は

・おやつは何を食べたら良いかわらかない
・そもそも、選び方がわからない

そんな方に向けて書いてみました。

たとえ話をして解説していますので。
ぜひ最後までご覧くださいね。

脳が喜ぶおやつを食べるな！

おやつを選び基準として
大事なこと。

それは
脳が喜ぶおやつを
食べ過ぎないこと。

脳が喜ぶとは・・

　糖質、塩、油でできた
　中毒性があるものです。

例えば、私が死ぬほど
食べていたハッピーターンの
原材料がこちらです。

‎米(うるち米(米国産、国産)、もち米(タイ産))、
植物油脂、砂糖、でん粉、たんぱく加水分解物
(大豆を含む)、食塩、粉末油脂、加工でん粉、
調味料(アミノ酸)、植物レシチン(大豆由来)

ハッピーターンを食べると
止まらない理由は

米、砂糖＝糖質
植物油脂、粉末油脂＝油
食塩＝塩

中毒性が増して脳が喜ぶ

三大原材料（糖質、油、塩）

が含まれているからです。

だから、食べると脳は
大喜びです。

快楽ホルモンも
ドバドバ出ています。

他には見た目がすごく

健康的なおやつ（おかし）

江崎グリコ (糖質50%オフ)
SUNAO(スナオ) 発酵バター

しかし、原材料を見ると

小麦粉、発酵バター、ショートニング、砂糖、
マカダミアナッツパウダー、
イソマルトデキストリン、乾燥おから、
イヌリン、マーガリン、小麦胚芽、
小麦たんぱく、豆乳パウダー、バター加工品、
食塩/加工デンプン、セルロース、香料、
酸化防止剤(V.E、ヤマモモ抽出物)、膨脹剤、
乳化剤、甘味料(スクラロース)、
(一部に乳成分・小麦・大豆を含む)

めちゃくちゃ、色々
入っていますね(笑)

やっぱり

小麦粉、砂糖＝糖質
バター、ショートニング、マーガリン＝油
食塩＝塩

の三大原材料が入っているんですよ。

確かに、糖質ＯＦＦかもしれませんが
中毒性があるのは変わりませんよ。

つまり、これら三大原材料を
なるべく控えないとダメなんです。