考え方 【驚愕！】1分でも寝つきを良くする意外なコツ（無料です）
あー昨日の夜から
ぐっすり寝れた～
毎日こんな朝が
迎えられたら最高ですよね。
だけど、
・寝る前のスマホに夢中になったり
・仕事で帰るのが遅くなったり
・子どもの寝かしつけに時間がかかって
「なんか...
2021-10
考え方 
食事の習慣 【悲報】小学2年生に学んだ健康生活の”落とし穴”
給食がまずくて食べられない
2021年7月、小学2年の子どもが
ついにそう言うようになりました。
私が食べたけど、そんなにまずくなかったよ
大人が言...
考え方 【時間がなくて運動不足のあなたへ】座りながら疲れを解消する超意外な方法
運動するのが良いとわかっててもなかなか時間がないのよね
僕も同感！運動したいけど
出来ない人もいるって
わかってほしいよね～
私もお...
食事の習慣 食べても食べても太らない！？カンタンにできる「魔法の食事術」
「あー美味しい！
もう最高だ！」
やっぱり美味しい
ご飯をたくさん食べると
幸せな気持ちになりますよね。
でも、その後に
「ゲ・・体重が○キロ増えてる」
「お腹周りが・・・」
...
おすすめ 【ワクチン賛成ＶＳワクチン反対】どっちも○○不足です（人生で大事な話）
もういい加減にしてくれ！
コロナのニュースを気に
目覚めた国民が多いですよね。
私も明らかに国の対応が
おかしいと思っている一人です。
さらには、ワクチン反対やコロナを
嘘！という人も出てきま...
食事の習慣 【3歳からできる】超カンタン家族で毎日実践できるストレス解消食事術
家族みんなでできるストレス解消法ってないかな
どうせなら気軽に
みんなができる方がいいよね！
あなたもストレス解消法を
いくつか探したことも
あると思います。...
心の習慣 【幸福度2倍！？】毎日ポジティブになれるたった１つのコツ
ガーン！
やってしまった・・・
「もうダメだ私・・・」
「結局いつもこうなのよね
昔っからそう」
こんな経験あなたも
1度くらいないですか？
失敗や大きなミスなど
...
考え方 【ダイエット不要】体重が15年以上変わらない超大事な２つのポイント
「できればずーと
体型維持できたらいいのに～」
あなたもそんな風に
思ったことありますか？
私が30代に突入した時
「ご飯を抜いても
いつもより体重が減らない！」
こ...
心の習慣 【1日1回○○するだけ！？】三日坊主対策術
「継続するのがほんとに
難しいんだよな・・」
「いっつも3日坊主で
終わってしまう」
つい数年前まで
私はこんな風に
悩んでいました。
3日坊主の天才！
と思っていました（笑）
...