2021-10

考え方

【驚愕!】1分でも寝つきを良くする意外なコツ(無料です)

あー昨日の夜から ぐっすり寝れた~ 毎日こんな朝が 迎えられたら最高ですよね。 だけど、 ・寝る前のスマホに夢中になったり ・仕事で帰るのが遅くなったり ・子どもの寝かしつけに時間がかかって 「なんか...
食事の習慣

【悲報】小学2年生に学んだ健康生活の”落とし穴”

給食がまずくて食べられない 2021年7月、小学2年の子どもが ついにそう言うようになりました。 私が食べたけど、そんなにまずくなかったよ 大人が言...
考え方

【時間がなくて運動不足のあなたへ】座りながら疲れを解消する超意外な方法

運動するのが良いとわかっててもなかなか時間がないのよね 僕も同感!運動したいけど 出来ない人もいるって わかってほしいよね~ 私もお...
食事の習慣

食べても食べても太らない!?カンタンにできる「魔法の食事術」

「あー美味しい! もう最高だ!」 やっぱり美味しい ご飯をたくさん食べると 幸せな気持ちになりますよね。 でも、その後に 「ゲ・・体重が○キロ増えてる」 「お腹周りが・・・」 ...
おすすめ

【ワクチン賛成VSワクチン反対】どっちも○○不足です(人生で大事な話)

もういい加減にしてくれ! コロナのニュースを気に 目覚めた国民が多いですよね。 私も明らかに国の対応が おかしいと思っている一人です。 さらには、ワクチン反対やコロナを 嘘!という人も出てきま...
食事の習慣

【3歳からできる】超カンタン家族で毎日実践できるストレス解消食事術

家族みんなでできるストレス解消法ってないかな どうせなら気軽に みんなができる方がいいよね! あなたもストレス解消法を いくつか探したことも あると思います。...
心の習慣

【幸福度2倍!?】毎日ポジティブになれるたった1つのコツ

ガーン! やってしまった・・・ 「もうダメだ私・・・」 「結局いつもこうなのよね 昔っからそう」 こんな経験あなたも 1度くらいないですか? 失敗や大きなミスなど ...
考え方

【ダイエット不要】体重が15年以上変わらない超大事な2つのポイント

「できればずーと 体型維持できたらいいのに~」 あなたもそんな風に 思ったことありますか? 私が30代に突入した時 「ご飯を抜いても いつもより体重が減らない!」 こ...
プロフィール

病弱地獄の人生が180度絶好調に変わった人生へ

2003年10月 この日を境に私は、 様々な病気や体調不良に 悩まされることになります。 帯状疱疹、逆流性食道炎、 機能性ディスペプシア、胃炎、 自律神経失調、うつ、食欲不振 不眠症、風邪の引きやすさ ...
心の習慣

【1日1回○○するだけ!?】三日坊主対策術

「継続するのがほんとに 難しいんだよな・・」 「いっつも3日坊主で 終わってしまう」 つい数年前まで 私はこんな風に 悩んでいました。 3日坊主の天才! と思っていました(笑) ...
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