食事の習慣 【幸福度を上げたい人必見】今より約65倍幸せになる方法とは？
あなたは、今より約65倍幸せになる方法を知りたくありませんか？「そりゃ知りたいです！」「十分幸せだけど、やっぱり知りたい」と多くの人が、「イエス」と答えますよね～(笑)私も即答で「イエス！」と言いますよ今回は、約65倍幸せになる方法について...
食事の習慣
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食事の習慣 炭水化物＋○○で、ストレスを減らす食習慣（昼ご飯編）
突然ですが・・・質問です！「あなたの平日のお昼ご飯は持参弁当？外食ランチ？どちらですか？」「当然毎日手作り弁当です！」「弁当作るの面倒だからそりゃ週に半分くらいはランチ」「毎日弁当屋さんの５００円弁当です♪」という人もいますよね。私は、基本...
考え方 『最強です』世の中のストレスから解放される五大健康習慣とは？
「仕事がはかどらず、時間ばかりが過ぎていって自分の時間がない・・・」「人間関係のストレスで暴飲暴食しがち・・・甘いものもやめられない」あなたもこのように思ってストレスを感じたことがあるのではないでしょうか。人間は社会的生き物。一人で生きてい...
食事の習慣 【とにかく最高！】たった2分で”極上無添加料理”
とある日、ツイッターでこんなメッセージが突然きました。迷惑メールか！と思いきやモニターの依頼じゃないですか( *´艸｀)ただ、FIT FOOD HOMEって何？？と半信半疑になったのは事実です。ようするに、「モニターどうですか？」という逆オ...
食事の習慣 「おやつは何を食べたらいい？」を一瞬で解決！○○が喜ぶおやつを食べるな！
「あなたの好きなおやつはなんですか？」私は、小学生の頃からハッピーターンが大好きでした。社会人になってからダントツでブラックサンダーです。今でもたまに食べたくなりますよ(笑)おやつを食べる至福の時間って本当に幸せに感じますよね。”あなたもこ...
食事の習慣 【奴隷解放宣言！】健康食にこだわる人の”破滅的な末路”
奴隷解放宣言あなたも聞いたことがありますか？アメリカのリンカーン大統領が、実施したものです。ただ、今回は、おやつの奴隷解放宣言です。「本当はダメだとわかっているけどついつい、おやつを食べ過ぎちゃう」「たまには良いと思ってもしょっちゅう甘い物...
食事の習慣 みかんを使って夫婦の会話をスムーズにする方法
「ん～おいしい！」「こたつで食べるみかんって最高！」あなたも子どもの頃にこんな経験1度はありませんか？みかんを家族で食べると、より美味しく感じますよね。こたつじゃなくても家族でリビングで食べるのも良いですよね。みかんって・ビタミンCや食物繊...
食事の習慣 【悲報】小学2年生に学んだ健康生活の”落とし穴”
給食がまずくて食べられない2021年7月、小学2年の子どもがついにそう言うようになりました。私が食べたけど、そんなにまずくなかったよ大人が言う言葉とは大違い（笑）じゃあなんで大人と子どもで言う言葉が違うんでしょうか？答えは、積み重ねでした。...
食事の習慣 食べても食べても太らない！？カンタンにできる「魔法の食事術」
「あー美味しい！もう最高だ！」やっぱり美味しいご飯をたくさん食べると幸せな気持ちになりますよね。でも、その後に「ゲ・・体重が○キロ増えてる」「お腹周りが・・・」なんて経験誰しもあるはずです。私もよく食べ過ぎて後悔した人間です。特にお正月の食...
食事の習慣 【3歳からできる】超カンタン家族で毎日実践できるストレス解消食事術
家族みんなでできるストレス解消法ってないかなどうせなら気軽にみんなができる方がいいよね！あなたもストレス解消法をいくつか探したこともあると思います。今回は、・毎日気軽にできて自宅で取り組める・3歳からできて家族みんなで可能・食べながらストレ...