４年間家族３人で実施して分かった、食事改善７つの意外な効果

「このまま悩み続けるか
　お子さんの悩みから
　解放されたいか
　どちらですか？」

忘れもしません。
4年以上前の話です。

私や妻が
子どものために
食事改善をしよう！

と決意した時、

当時、食事のサポートをしてくれた
発達障害のコンサルタントから
言われた言葉でした。

具体的には

「とにかく、食事改善は
　お子さんの年齢が
　早ければ早い方が
　結果が出るのが早い。
　
　だから、小学生に上がる
　前に食事改善した方が
　絶対いいです。

　けいさんご夫妻は
　このまま悩み続けるか
　お子さんの悩みから
　解放されたいか
　どちらですか？」

こんな風に言われたんです。

「そりゃ・・子どもの悩みから
　１日でも早く解放されたいです！」

と思って、すぐに
食事改善のコンサルを
お願いしました。

まだ、当時は子どもは5歳。

しかも、

食事を変えるだけで
子どもが本当に変化するのか？

と、疑心暗鬼でした。

でも、食事をサポートしてくれる
コンサルタントを信じて
食事改善を家族3人で続けた結果・・・

・子どもの癇癪はなくなる
・多動で落ち着きがない症状もゼロ
・睡眠障害とは無縁になる
・ゲームやオセロで
　負けても怒ったり暴れたりしなくなる
・お菓子中毒からも抜け出し
　お菓子買って攻撃がなくなる
・サプリも薬も使わず、
　グッスリ眠ってくれる

などなど・・・

まあ子どもに対する
効果は底知れず！

でした。

今回は、

子どもの癇癪や多動に加え、
さらに私たち家族に起きた
７つの意外な効果を
紹介していきます！

今回の話を聞いたら
食事・・・すっげええ( ﾟДﾟ)
ってなりますよ（笑）

意外な効果①

1つ目の意外な効果は、
ダイエットが
要らなくなったこと

なぜなら、食事改善して
栄養の知識を学ぶように
なり、自然とやせるような
体質が作れるようになったからです。

例えば、

・添加物の表記の見方
・栄養素（鉄分等）の
　吸収率をUPさせる食べ方
・太らないおやつの食べ方
・栄養素の最適な摂取時間帯
・子どもが暴れない
　おやつの見極め方

などなど・・・

結局、誰かに依存しなくても
一生使える
スキルが身に付いたのは
当然なんですが・・・・

私と妻は、40歳前後ですが
ダイエットが必要に
なったことはありません！

もちろん、

息子も肥満とは
永遠に無縁のカラダ

となりました。

ダイエットって
多くの大人が悩むものですが

ダイエットが一生要らなくなる
食事術って最高だと
思いませんか？

意外な効果②

２つ目の意外な効果は、
ママ（女性）のイライラが
激減したこと

なぜなら、
女性のＰＭＳと
栄養の関係もわかったからです。

例えば、
PMSの時期になると
女性は銅過剰になりやすく
イライラしたり、
不安になったり
メンタルが安定しない傾向

があります。

これを知ってから、私の妻は、
時期によって栄養素を増やしているため

今では、妻のイライラは
一切ありません。

昔は、
トイレットペーパー事件が起きるくらい
妻が子どもにもイライラしていたんですが（笑）

本当に、

食を制すると
夫婦関係も制する！

と言っても過言ではないと
実感しています。

意外な効果③

３つ目の効果は、
子どもの学習面への
効果があったこと。

なぜなら、音読を1文字も
読まなかったうちの息子が
今ではスラスラ読めるように
なったからです。

例えば、息子が小学1年の時

「音読しようよ」

と話しかけても

「読めな～い」

と駄々をこねて
1文字も読まないことが
よくありました。

しかし、子どもの脳機能を高める
油を意識して毎日摂ったことで、

いつの間にか次のような感じで
親が拍子抜けするほどスラスラ
読めるようになりました。
＊小学3年の時の音読の様子

さらに、極めつけは
次の賞状です。

なんとうちの息子が
小学3年生の時、
学校で、

児童・生徒の模範賞

として、表彰されたんです。

もうこれには、
私と妻は
開いた口が塞がらない状態でした・・・・。。

そう、こんな経験を通して

食事は本当に
裏切らないなぁ

と思った瞬間でした。

意外な効果④

４つ目の効果は、
子どもがちゃんと考えて
食べものを選ぶ力をつけたこと

なぜなら、私や妻は

「なぜこの商品が良くないのか？」
「なぜこの商品が良いのか？」

と、なぜの部分を
教えている

からです。

そのため、例えば、
スーパーに行った時に
息子から

「パパ、このお菓子って
　砂糖も油も入っているから
　あんまりよくないんだよね？」

「そうだね、これは
　砂糖が一番多いお菓子だからね
　ほら、ココね。
　それよりもこっちの方が
　少ないよ。
　この○○っていう数字が多いほど
　砂糖も多いから覚えてな」

と、息子が8歳くらいから
自分に相応しいお菓子の
選び方まで学ぶようになりました。

そのため、
私の息子は

・私や妻が大好きだった
　ハッピーターン

・中毒性バツグンの
　ポテチやクッキー等の
　ジャンクなお菓子

・砂糖たっぷりの
　チロルチョコ等の
　偽物チョコレート

などは、ほとんど口に
しないようになりました。

これは、単に私たち親が

「これはやめときなさい！」

「こっちのお菓子にしなさい！」

と教えるのではなく

なぜこのお菓子は
良くないのか？

なぜこのお菓子なら
良いのか？

と、子どもに考える習慣を
身に付けるトレーニングを
させたからだと思っています。

あなたはお子さんに
正しいお菓子の選び方
説明できていますか？

意外な効果⑤

５つ目の効果は、
情報に振り回されなく
なったこと

なぜなら、

子どもにとって大事な食事が
流行よりも伝統が大事だと
わかったから

です。

例えば、最近
プロテイン（高たんぱく食）が
流行っています。

ようするに、

発達障害の子どもには
プロテインを飲ませよう！

というわけです。

しかし、我が家の場合
子どもにプロテインを一切
飲ませていないんですよね。

だって、

プロテインを飲ませても
子どもの癇癪や多動などは
根本的に解決しないと
わかったから

です。

例えば、次の画像を
ご覧ください。

あなたは、誰かわかりますか？

これは、パプアニューギニアの
とある民族です。

彼らは、筋肉ムキムキですが
プロテインも飲んでいません。

さらにタンパク質もほとんど
摂取していません。

メインの食事は
イモ（炭水化物）ですよ！

それにもかかわらず
ムキムキになれるか？
と言うと

パプアニューギニアの民族の
腸内では、タンパク質とを作るような
腸内細菌がいるからです

つまり、

パプアニューギニアの民族は
先祖代々続く食事を
続けているため、
高たんぱく食やプロテイン等も
必要とせずムキムキになれる

のです。

そんな伝統食を食べ続けている
パプアニューギニアの民族に
発達障害の子どもは存在しません。

その一方で、
戦後欧米食が取り入れられ、
食生活が乱れまくった現代の日本では、
次のグラフのように

発達障害の子どもたちが
爆増しています。

これは、間違いなく伝統よりも
流行食を取り入れたからです。

そう考えると、

プロテインや高たんぱく食を
子どもに与えるのが
いかにナンセンスな話かと
思いませんか？

私は、子どもにプロテインや
高たんぱく食を与えるよりも

偏食があれば、
偏食を少しづつ克服し
いろんな食事を味わって
食べられる味覚形成

の方が100倍大事だと
思っています。

だから、もしあなたが

・糖質制限
・MCTオイル○○
・グルテンフリー
・ヤクルト1000

など流行食に
頼っていたたら
それはもはや

情報に振り回されている
証拠かもしれません。

意外な効果⑥

６つ目の効果は、
自然とお金の節約が
できるようになったこと

なぜなら、
余計なお菓子や食材を一切
買わなくなるからです。

例えば、スーパーに行っても
お菓子コーナーへは
一切行かなくなりました。

だって、

市販のスーパーに売っている
多くのお菓子は、子どもの脳に
悪影響を及ぼす可能性があるから。

市販のお菓子をほとんど
食べなくなり
味覚が変わった、息子は

「チロルチョコ買って～」

みたいなこともほとんど
言わないです。

そうすれば、
スーパーのかごを
お菓子で埋め尽くすこともなく
何より自然と出費が抑えられます。

結局、何を食べるかよりも
何を食べないか？

を意識するようになるので
お金の節約も無意識に
できるようになっていくんです♪

その分浮いたお金で
美味しいチョコや和菓子、
パンやピザも買ってたまには
中毒を味わって家族で食事を
楽しんでいますよ(^^♪

意外な効果⑦

７つ目の効果は、
ジブンの時間が
生まれたこと。

なぜなら、
子どものトラブルが
圧倒的に減るからです。

子どものトラブルが減れば
子どものことで悩む時間が減ります。

そうすれば、
自分のやりたいことが
やれるようになります。

私が妻と一緒にインスタで
発信できるようになったのは

当然、子どもの癇癪や多動と言った
トラブルが無くなったからなのは
言うまでもありません。

例えば、子どもが学校に行っても

・小学校の担任からの
　電話におびえたり

・友達に暴力をふるって
　親さんに謝りに行ったり

・落ち着きがないから
　ご飯屋で迷惑をかけたり

・夜なかなか寝てくれず
　寝かしつけるまで時間がかかったり

・行渋りや不登校があって
　子どもの将来について不安になったり

・薬をもらうために病院へ行ったり

することが
一切なくなるから

ジブン時間最高～！！

と心の底から
思えるようになりました。

正直に言って、あなたも
お子さんを病院へ
連れて行く時間よりも
たまにはゆっくりと休む
時間が欲しいですよね(*’▽’)

子育てが優先！と言われても
自分の時間が欲しくないですか？

ジブン時間を増やしてくれるのが
食事術というわけです♪

ジブン時間が
予想以上に増えた

これが最大の効果だなって
思いました。