考え方

「やば・・・マジできつい」 「こんなにも足が疲れるなんて・・」 実は私は2年前に、 カラダを鍛えるため 地元でボクシングの マンツーマンレッスン に通っていました。 そして、”思わぬ事実”を 知ることになります。 それは・・・ ”ボクシング...

”断食が身体に良い” ”ファスティングこそ最高の健康法” あなたも一度くらい 聞いたことが あるのではないでしょうか。 実は、私は10年前に 断食道場という ”断食を専門的にする施設”へ行き、 実際に体にどういう影響があるのか？ を試してき...

「私ももっとメンタルが 強い人になりたい！」 「落ち込みやすくって メンタルが弱いのが悩み」 あなたも1度くらいこのように 思ったことがありませんか？ 正直に言うと、私は社会人に なってからずーと思っていました。 例えば、仕事で 「メンタル...

「試しに行ってごらんよ」 数年前、主治医に相談したら、 そう言われたので初めて行ってみました。 それは・・・”心療内科”です。 今回は私が、医師の一言によって 試しに心療内科に行った私が学んだ 健康に生きる上で大切なことを 綴ってみました。...