考え方

あなたは、普段、運動していますか？ 「忙しくって 運動する時間なんてない！」 「どうしたら運動を 習慣にできるんだろう」 そう思って、まったく運動していない 人もいるかと思います。 ただ、今日は、そんな発言を 繰り返していた人に起きた 悲劇...

「あの人いっつも仕事してないのに 給料泥棒だわ！」 「なんでこんなに私ばっかり 仕事を頑張らないといけないの！？」 「課長のパワハラには限界・・ 疲れちゃった・・」 あなたも一度くらい 人間関係のストレスに悩んだことも ありますよね？ まさ...

「自由だー！！」 ・年収数千万円 ・自由に仕事をするフリーランス ・旅行は行きたいときに行く ・嫌な上司との付き合いは０ 「人生最高だ～！」 こんな風な人生 あなたも1度くらい憧れたこと ありますよね？ 今回は誰もが憧れる ”お金持ちになる...

あー昨日の夜から ぐっすり寝れた～ 毎日こんな朝が 迎えられたら最高ですよね。 だけど、 ・寝る前のスマホに夢中になったり ・仕事で帰るのが遅くなったり ・子どもの寝かしつけに時間がかかって 「なんか最近 寝つきが悪い」 こんな風に思ったこ...

運動するのが良いとわかっててもなかなか時間がないのよね 僕も同感！運動したいけど 出来ない人もいるって わかってほしいよね～ 私もお二人に同意です！ 運動しましょうって 言われても 「わかってるよ！」 って話だよね。 あなたもこんな風に 思...

「できればずーと 体型維持できたらいいのに～」 あなたもそんな風に 思ったことありますか？ 私が30代に突入した時 「ご飯を抜いても いつもより体重が減らない！」 こんな状況に陥りました。 「歳をとるとヤせにくくなる とはこういうことか・・...

”エコノミー症候群” あなたも1度くらい 聞いたことがある言葉ですよね。 もしあなたが、 「運動もしないから 　よく足がむくむ」 「座りぱなっしで 　すぐに足がむくんじゃう」 となっているなら エコノミー症候群の 危険性が大！ エコノミー症...

「やば・・・マジできつい」 「こんなにも足が疲れるなんて・・」 実は私は2年前に、 カラダを鍛えるため 地元でボクシングの マンツーマンレッスン に通っていました。 そして、”思わぬ事実”を 知ることになります。 それは・・・ ”ボクシング...

”断食が身体に良い” ”ファスティングこそ最高の健康法” あなたも一度くらい 聞いたことが あるのではないでしょうか。 実は、私は10年前に 断食道場という ”断食を専門的にする施設”へ行き、 実際に体にどういう影響があるのか？ を試してき...

「私ももっとメンタルが 強い人になりたい！」 「落ち込みやすくって メンタルが弱いのが悩み」 あなたも1度くらいこのように 思ったことがありませんか？ 正直に言うと、私は社会人に なってからずーと思っていました。 例えば、仕事で 「メンタル...