![](https://lifehealth-long.com/wp-content/uploads/2021/10/084162.jpg)
食事について、どこまでこだわったらいいのだろう、
やっぱり無農薬、無添加がいいよね?
![](https://lifehealth-long.com/wp-content/uploads/2021/09/1624784663931.png)
今回は、このように悩んでいる方に向けて
解説していきます!
実は、私も
・食事ってどこまで意識すればいいの?
・健康的な食事ってそもそも何だろう?
・こだわるときりがないし・・どうしよう?
・健康的な食事ってそもそも何だろう?
・こだわるときりがないし・・どうしよう?
と悩んでいた一人です。
実際に、日本の加工食品には
添加物も多いし、野菜には農薬も多い
と言われていますよね。
と言われていますよね。
かといって
毎日手作りするのも大変だし
どうしたらいいのだろうか?
と悩む人もいるはずです。
そこで今回は、2022年4月に
私が従妹(いとこ)夫妻と
BBQをやってきてわかった
私が従妹(いとこ)夫妻と
BBQをやってきてわかった
上記の悩みを解決する方法を
解説していきます。
解説していきます。
今回の話は100年時代を生き抜くうえで
非常に大切な話となります。
非常に大切な話となります。
ぜひ最後まで
ご覧くださいね♪
ご覧くださいね♪
こだわるより楽しめ
結論から言いますと、
添加物、農薬、牛乳、お肉などなどなど
いろいろあるけど・・
こだわるより
楽しめればOK
ってことです。
何故かっていうと・・
今回BBQで食べた餃子が
健康的な食事という面で
とても良いヒントになったからです。
因みに今回食べた
餃子は・・・
こちらでした。
原材料を見てみると
野菜(キャベツ(国産)、玉ねぎ、にら、しょうが、にんにく)、
皮(小麦粉、食塩、乳化油脂、大豆粉)、食肉(豚肉、鶏肉)、
たれ(しょうゆ、醸造酢、ぶどう糖果糖液糖、食塩、たん白加水分解物
/調味料(アミノ酸等)、酸味料)、粒状大豆たん白、豚脂、しょうゆ、
砂糖、ごま油、中華風調味料、パン粉、添付油(ラー油)、オイスターソース、
つなぎ(でん粉、粉末卵白)、しいたけ水煮、ゼラチン、食塩、豆腐発酵調味料、
香辛料/加工でん粉、調味料(有機酸等)、乳酸Na、キシロース、着色料(カラメル)、
(一部に卵・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む)
皮(小麦粉、食塩、乳化油脂、大豆粉)、食肉(豚肉、鶏肉)、
たれ(しょうゆ、醸造酢、ぶどう糖果糖液糖、食塩、たん白加水分解物
/調味料(アミノ酸等)、酸味料)、粒状大豆たん白、豚脂、しょうゆ、
砂糖、ごま油、中華風調味料、パン粉、添付油(ラー油)、オイスターソース、
つなぎ(でん粉、粉末卵白)、しいたけ水煮、ゼラチン、食塩、豆腐発酵調味料、
香辛料/加工でん粉、調味料(有機酸等)、乳酸Na、キシロース、着色料(カラメル)、
(一部に卵・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む)
添加物がめっちゃ
いろいろ入っています(笑)。
いろいろ入っています(笑)。
ただ、実際にBBQをやっていて
思ったのが・・・
BBQを楽しんでいると
添加物のことなんて忘れている!
添加物のことなんて忘れている!
ってことです。
さらに、実際に食べた餃子は
こんな風でしたが・・
こんな風でしたが・・
![](https://lifehealth-long.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG20220410123134-300x225.jpg)
![](https://lifehealth-long.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG20220410125715-300x225.jpg)
めっちゃ美味かったんですよ。
「舌鼓を打つ」という言葉がありますが
まさにこういう時に使うんだな!
と思いました。
ぶっちゃけ
餃子の王〇より
美味かった(笑)
餃子の王〇より
美味かった(笑)
もちろん、BBQなので
いつもと違う非日常で
食べたことも原因だと思います。
いつもと違う非日常で
食べたことも原因だと思います。
しかし、それより大事なのは
「いちいち細かい添加物が~」
などと気にせず
”食を楽しむ”ことに
意識を向けたから
意識を向けたから
ちなみに、BBQで一部撮った動画は⇩
「じゅ~」と美味しそうな音ですよね(笑)
たまにはオススメですよ!
カップヌードルがわかりやすい
例えば、、日清カップヌードルを
ご存知ですよね?
ご存知ですよね?
![](https://lifehealth-long.com/wp-content/uploads/2022/06/カップヌードル-236x300.png)
一度くらい食べことがあるかと思います。
このカップヌードルの考案者であり
日清食品(株)創業者の安藤百福さん。
日清食品(株)創業者の安藤百福さん。
この方が何歳まで生きたかというと・・
なんと・・約97歳!
(1910年3月5日 – 2007年1月5日)
(1910年3月5日 – 2007年1月5日)
おそらく、一般の人よりも
カップヌードルの添加物や
油を余計に摂取していると思うんですよね。
油を余計に摂取していると思うんですよね。
それにもかかわらず・・
97歳まで生きられたのは
添加物が・・農薬が云々よりも
生きがいを持って楽しんで生きていたから
だと思うんですよね。
そうやって考えると、現代人の多くは
無添加無農薬などの
健康食にこだわり過ぎて
健康食にこだわり過ぎて
人生の生きがいや楽しみを
見失っていませんか?
見失っていませんか?
と私は思いました。
実際に、私も
・できるだけ、無農薬無添加
・手作りにこだわる
・手作りにこだわる
というスタンスではいます。
もちろん、それは大事ですが
次の写真のようなシューマイみたいに
次の写真のようなシューマイみたいに
![](https://lifehealth-long.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG20220410121324-300x225.jpg)
![](https://lifehealth-long.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG20220410121451-225x300.jpg)
![](https://lifehealth-long.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG20220410121724-300x225.jpg)
添加物が入った食べ物であろうとなかろうと
「食べ物を食べられる幸せ」
を現代人は忘れてしまっているような
気がしてならないです。
気がしてならないです。
最高の健康食は楽しむこと
BBQからわかったこと、それは
最高の健康食は、
添加物が云々とこだわり過ぎるより
食べることを楽しむこと
です。
ぜひこういった考え方を
日常生活でも取り入れてくださいね!